Description
Rrit masën muskulore pa shtuar yndyrë të tepërt. Surplus kalorik i kalkuluar me precizion, progressive overload i planifikuar, suplementim optimal. Ky program është shkenca e ndërtimit trupor, çdo kalori, çdo seri, çdo pushim ka qëllim. Lean bulk nuk do të thotë të hash çdo gjë pa kontroll, por është një surplus i kalkuluar që shkon direkt në muskul, jo në yndyrë.
Programi jonë i hipertrofisë përfshin periodizim të strukturuar, progressive overload javor, dhe protokol suplementesh të bazuar në evidencë shkencore. Çdo 4-6 javë bëjmë deload dhe vlerësim të progresit për të siguruar rritje konstante pa overtrain.
